Zumba merupakan gerakan aktivitas fisik yang menjadi idaman para perempuan masa kini. Zumba adalah jenis latihan tari dengan gabungan antara musik dan tarian yang berasal dari Amerika Latin. Zumba memiliki gerakan dengan penggunaan tenaga sehingga menimbulkan kontraksi pada otot, seperti tarian lainnya yang merupakan latian kardio yang mampu membakar 400-800 kalori, namun pada tingkat mahir dapat membakar lebih dari 1000 kalori per satu jam latihan. Sehingga dapat menjadi salah satu pilihan alternatif bagi proses penurunan berat badan pada orang-orang yang mengalami berat badan berlebih dan obesitas. Latihan zumba dapat dilakukan 3 kali seminggu.
Buku monograf ini merupakan acuan dari hasil penelitian yang membahas terkait bagaimana Zumba efektif terhadap penurunan Berat Badan pada perempuan yang mengalami overwight & obesity, serta lama waktu pelaksanaan zumba. Dalam buku ini juga menguraikan beberapa penelitian pendukung yang menjadi dasar dalam penulisan buku ini.
Views: 1,675
Menyukai ini:
Suka Memuat...
Modul ini berisi petunjuk teknis yang dipergunakan dalam pelatihan (pemberdayaan) caregiver lansia menjadi kader kesehatan terlatih untuk memberikan layanan cegah stroke di panti jompo. Modul ini berisi 8 Materi yang diberikan dalam pendidikan dan pelatihan yaitu: 1) Stroke, Faktor Risiko Dan Pencegahannya, 2) Layanan Cegah Stroke ERDANELA Di Panti Jompo…
Aceh memiliki keistimewaan dalam tiga hal, yaitu adat, pendidikan, dan agama. Dalam bidang agama, Aceh dikenal dengan sebutan Serambi Makkah, karena perkembangan agama Islam yang cukup menonjol dan penerapan sistem pemerintahan dengan mengacu pada syariat Islam. Begitu juga dengan kesenian yang berada di Aceh, salah satunya seni tari yaitu Tari…
Buku berjudul “Membelanjakan (Menafkahkan) Harta di Jalan Allah” mengutip 330 ayat Al-Qur’an dan 150 Hadis Nabi Muhammad saw. bersumber catatan pengajian Eddy Setyawan (penyusun) dengan Ustaz Arief Mulyadi Rahimahullah (YayasanTatang Nana, Bogor) dan referensi lain dalam kurun waktu tahun 2006-2012. Judul buku juga masukan Abah Arief sebelum beliau meninggal dunia…
